För mig började det när jag ramlade av cykeln. Det var inget allvarligt, men jag fick åka till sjukhus med en bruten handled. Ett år senare bröt jag fotleden när jag missade en pinne på en stege. Röntgenläkaren såg något avvikande på röntgenbilderna och föreslog en bentäthetsmätning. Resultatet var tydligt: osteoporos.

Enligt riskfaktorerna för osteoporos skulle jag inte vara i riskzonen. Jag röker inte, jag dricker inte mycket alkohol, jag har inte osteoporos i släkten och jag är man.

Även om jag har osteoporos och är pensionär så är jag ung till själ och hjärta. Men jag bestämde mig ändå för att göra en del förändringar för att slippa olyckor i framtiden och minska risken för frakturer.

Nu tar jag lugna cykelturer med vänner i stället för att cykla på min racercykel, eftersom risken att ramla blir mindre så.

Jag gjorde också lite egen efterforskning innan jag pratade med min läkare om olika behandlingar. Jag tycker checklistan (klicka här för att komma till checklistan) ger bra tips om vad man bör fråga om. Min läkare säger att min skeletthälsa bör bli bättre så länge jag fortsätter med behandlingen långsiktigt.

Jag är väldigt nöjd med att jag fortfarande träffar gamla vänner och har fått många nya dessutom. Plus att jag njuter av livet och allt det kan erbjuda. Men jag är rädd för att falla och känner att jag har blivit mycket försiktigare än jag var förut.