Hem

Vi svenskar är ett av världens mest bensköra folk

Varannan kvinna och var fjärde man kommer att drabbas av en fraktur på grund av benskörhet (osteoporos). Om du har osteoporos blir ditt skelett skörare och du får frakturer lättare.
Om man har brutit sig en gång, så ökar risken att göra det igen. Och igen. Har du en gång drabbats av fraktur har du en fördubblad risk att få ytterligare frakturer.
Vanliga lokalisationer för frakturer orsakade av osteoporos är överarm, handled, kotor, höft och bäcken. Ofta sker frakturerna i samband med en enklare fallolycka, som till exempel att man snubblar på en mattkant. Sammanpressning av ryggkotor är också vanligt vid osteoporos och ger inte alltid lika akuta smärtor som andra typer av frakturer. Ryggvärken kan vara allt ifrån måttlig till svår och det är vanligt att man gradvis vänjer sig vid att ha ont och därför inte söker vård.
Benskörhet leder till stort lidande för den som drabbas, ofta med lång rehabilitering. Många får dessutom kvarstående handikapp. Men benskörhet är enkelt att förebygga och behandla – därför är det viktigt att ta reda på om man är i riskzonen.
På den här sidan kan du lära dig mer om osteoporos och ta reda på om du är i riskzonen för osteoporos.
Klicka här för att ladda ner en digital version
av broschyren OSTEOPOROS / BENSKÖRHET.

Faktagranskning

Alla texter på denna webbsida är faktagranskade av Maria Eriksson Svensson, Medicinsk chef på Amgen.

Länkar om osteoporos

Osteoporosförbundet
Osteoporosförbundet är en rikstäckande organisation för personer med osteoporos – benskörhet och för deras anhöriga och andra som har anknytning eller engagemang för sjukdomen. Föreningen bygger på ideella krafter och är politiskt och ideologiskt obunden. Osteoporosförbundet är den enda patientorganisation som satsar alla sina resurser på diagnosen osteoporos, klicka här för att komma till deras sida.
FRAX och osteoporos
FRAX står för ”fracture risk assessment tool” och är ett verktyg som används för att identifiera patienter med hög risk för fraktur enligt Socialstyrelsens nationella riktlinjer. Klicka här för att komma till verktyget.

Jane, 70 ”Jag är glad att jag lyssnade på min väns råd och såg till att bli testad.”Läs mer

 
Benskörhetstest på 1 minut

Gör testet för att se om du är i riskzonen för osteoporos.

Skriv ut och diskutera dina svar med din läkare.
Testa ditt skelett!
 
Träningsguide

Håll dig aktiv. Fortsätt vara självständig.

Det finns olika sätt att vara aktiv och hålla sig i rörelse - hitta ett som passar din livsstil.
Rör på dig!
Helen
Helen, 70
”Jag måste ta hand om mig själv för att kunna ta hand om dem jag bryr mig om.”

Läs mer

 
Kostråd

Ät sunt och håll dig frisk

Vad du äter – och inte äter – kan ha väldigt stor betydelse för din allmänna hälsa och ditt välbefinnande. Läs vilka livsmedel du bör (och inte bör) äta om du har eller vill förebygga osteoporos.
Läs mer
Paul
Paul, 77
”Mitt skelett kanske är gammalt, men jag är ung i hjärta och själ!”

Läs mer

Sarah
Sarah, 70
”Jag känner mig energisk och vill hålla mig aktiv, oavsett ålder!”

Läs mer

Doris, 79
”Jag behöver hålla mig aktiv för att orka vara med mina barnbarn.”

Läs mer

 
Osteoporos

Och nu då?

När du väl har bestämt dig för att boka tid hos din läkare, hur ska du förbereda dig? Vad ska du fråga om när du är hos läkaren? Och vilken uppföljning behöver du göra?
Ta reda på mer